| Голод не тётка… (лечебное голодание)Человеческий организм - умная машина. Не получая энергию из вне, в виде пищи, которая ему нужна для работы внутренних и внешних органов, он начинает добывать её из организма, поедая себя. То есть, переходит на автотрофное питание. Голод, запускает в организме процессы, сжигающие не только жировые отложения, но и строительный белковый материал, из которого состоят мышцы и сердечная в том числе. Колоссальную нагрузку испытывает мышца сердца при голодании. Когда происходит разрушение жировых отложений, выделяется огромное количество вредных веществ – кетоновых тел. Они отравляют миокард. Внутренняя среда вашего организма переполнена вредными токсичными веществами, а вы искренне считаете, что стоите на пути к здоровью. СоветЧтобы не причинить себе вред по незнанию и глупости, не голодайте самостоятельно дольше трёх дней. Продолжение голодовки вне больницы – опасно для здоровья. Никогда не делайте этого на сухую, пейте как можно больше жидкости. Ведь очистить организм от шлаков можно только с помощью мочегонного эффекта, если почки будут активно работать, а печень с кишечником поддержат их. Пока длится курс лечебного голодания состояние организма не стабильное - может резко ухудшиться. В это время, вероятность наступления кризиса очень высока. Только врач, который располагает результатами лабораторных анализов, может определить, по какой причине произошло ухудшение самочувствия: это связано с интоксикацией организма или ваши давние заболевания дают о себе знать. Вот почему метод лечебного голодания необходимо проводить под наблюдением квалифицированного специалиста в условиях стационара, соблюдая обязательное условие: в процесс голода необходимо входить постепенно, и так же постепенно выходить из него. Лечебный курс может начинаться с одного или двух голодных дней, за тем время без пищи можно продлить от трёх до семи суток. Это минимальная оздоровительная программа! Ну а максимальный придел – месяц. Как себе помочь пережить это время?Придётся потерпеть - начинать всегда трудно (в первые дни есть хочется нестерпимо). В это время сложно избежать приступов плохого настроения и жалости к себе. Поэтому перед тем как начать курс голодания, стоит поговорить со своими близкими о том, что во время лечения, вы можете стать раздражительными и агрессивными. Заручитесь их поддержкой и пониманием. Не проводите целый день в кровати. Активный образ жизни, отвлечёт вас от мыслей о еде (силовые тренировки в этот период противопоказаны). В скором времени чувство голода притупится и не будет вам досаждать. Кому нельзя голодатьЛечебное голодание противопоказано людям с хроническими, респираторными и инфекционными заболеваниями, низкой массой тела (ИМТ менее 18,5) . Беременным и принимающим лекарства (их действие меняется, если вы голодаете.) Просмотров: 482
Возможно, вас заинтересует:
Лечебное голоданиеГолодание помогает организму омолодиться, а клеткам обновиться.
Существует несколько видов голодания:
1. 20-30 дней, только под наблюдением врача.
2. 7-12 дней – до криза
3. 1-3 дня
Начинать следует с голодания в 1 день один раз в месяц. Когда для вас это станет легкой процедурой, то можно увеличить время голодания до трех дней. И только через полгода, полностью привыкнув к трем дн ...
Секрет стройности японокМиниатюрность женщин страны Восходящего солнца не может не восхищать. Своим телосложением японки отчасти обязаны особому типу конституции – тонкая кость, небольшой рост. Однако очевидно, что самую замечательную конституцию можно испортить неправильным питанием и гиподинамией. Во всём мире известно, что японцы, пожалуй, - один из самых трудолюбивых народов. Они действительно работают ОЧЕНЬ много. К ...
Правила разгрузочных днейВ последнее время все большее количество женщин прибегает к использованию разгрузочных дней. Данная система питания способна не только помочь представительницам прекрасного пола значительно уменьшить свои объемы, но и нормализовать работу своего организма, особенно желудочно-кишечного тракта. Главное, не увлекаться разгрузочными днями и следовать некоторым рекомендациям докторов и диетологов.
...
Комментарии Еще никто не оставил комментариев
Добавить комментарий:
|
|