Голод не тётка… (лечебное голодание)


Каждая из нас имеет опыт голодания. Отказаться от пищи, чтобы сбросить пару килограмм, это одно дело. Другое – пытаться с помощью голода поправить здоровье. Метод лечебного голодания в семидесятые годы предложил американский учёный Полл Брэгг (метод описан в книге автора «Чудо голодание) Эффективность голодной диеты сложно переоценить, это реально действенный метод. Если вы решили испытать его на себе и поголодать, то в первую очередь вам необходимо получить консультацию диетолога, а во вторую – госпитализироваться в клинику. Лечиться голодом в домашних условиях самостоятельно – неоправданный риск, который скорей всего приведёт к обратному эффекту и навредит здоровью. На уровне обывателей многие из нас до конца не понимают, что происходит в их организме, когда он вынужден длительное время обходиться без пищи.

Человеческий организм - умная машина. Не получая энергию из вне, в виде пищи, которая ему нужна для работы внутренних и внешних органов, он начинает добывать её из организма, поедая себя. То есть, переходит на автотрофное питание. Голод, запускает в организме процессы, сжигающие не только жировые отложения, но и строительный белковый материал, из которого состоят мышцы и сердечная в том числе. Колоссальную нагрузку испытывает мышца сердца при голодании. Когда происходит разрушение жировых отложений, выделяется огромное количество вредных веществ – кетоновых тел. Они отравляют миокард. Внутренняя среда вашего организма переполнена вредными токсичными веществами, а вы искренне считаете, что стоите на пути к здоровью.

Совет



Чтобы не причинить себе вред по незнанию и глупости, не голодайте самостоятельно дольше трёх дней. Продолжение голодовки вне больницы – опасно для здоровья. Никогда не делайте этого на сухую, пейте как можно больше жидкости. Ведь очистить организм от шлаков можно только с помощью мочегонного эффекта, если почки будут активно работать, а печень с кишечником поддержат их. Пока длится курс лечебного голодания состояние организма не стабильное - может резко ухудшиться. В это время, вероятность наступления кризиса очень высока. Только врач, который располагает результатами лабораторных анализов, может определить, по какой причине произошло ухудшение самочувствия: это связано с интоксикацией организма или ваши давние заболевания дают о себе знать. Вот почему метод лечебного голодания необходимо проводить под наблюдением квалифицированного специалиста в условиях стационара, соблюдая обязательное условие: в процесс голода необходимо входить постепенно, и так же постепенно выходить из него. Лечебный курс может начинаться с одного или двух голодных дней, за тем время без пищи можно продлить от трёх до семи суток. Это минимальная оздоровительная программа! Ну а максимальный придел – месяц.

Как себе помочь пережить это время?



Придётся потерпеть - начинать всегда трудно (в первые дни есть хочется нестерпимо). В это время сложно избежать приступов плохого настроения и жалости к себе. Поэтому перед тем как начать курс голодания, стоит поговорить со своими близкими о том, что во время лечения, вы можете стать раздражительными и агрессивными. Заручитесь их поддержкой и пониманием. Не проводите целый день в кровати. Активный образ жизни, отвлечёт вас от мыслей о еде (силовые тренировки в этот период противопоказаны). В скором времени чувство голода притупится и не будет вам досаждать.

Кому нельзя голодать



Лечебное голодание противопоказано людям с хроническими, респираторными и инфекционными заболеваниями, низкой массой тела (ИМТ менее 18,5) . Беременным и принимающим лекарства (их действие меняется, если вы голодаете.)



Просмотров: 482
Возможно, вас заинтересует:

Лечебное голодание

Голодание помогает организму омолодиться, а клеткам обновиться. Существует несколько видов голодания: 1. 20-30 дней, только под наблюдением врача. 2. 7-12 дней – до криза 3. 1-3 дня Начинать следует с голодания в 1 день один раз в месяц. Когда для вас это станет легкой процедурой, то можно увеличить время голодания до трех дней. И только через полгода, полностью привыкнув к трем дн ...

Секрет стройности японок

Миниатюрность женщин страны Восходящего солнца не может не восхищать. Своим телосложением японки отчасти обязаны особому типу конституции – тонкая кость, небольшой рост. Однако очевидно, что самую замечательную конституцию можно испортить неправильным питанием и гиподинамией. Во всём мире известно, что японцы, пожалуй, - один из самых трудолюбивых народов. Они действительно работают ОЧЕНЬ много. К ...

Правила разгрузочных дней

В последнее время все большее количество женщин прибегает к использованию разгрузочных дней. Данная система питания способна не только помочь представительницам прекрасного пола значительно уменьшить свои объемы, но и нормализовать работу своего организма, особенно желудочно-кишечного тракта. Главное, не увлекаться разгрузочными днями и следовать некоторым рекомендациям докторов и диетологов. ...
Комментарии
Еще никто не оставил комментариев

Добавить комментарий: