Худеем правильно

В последнее время все большее количество женщин прибегает к использованию разгрузочных дней. Данная система питания способна не только помочь представительницам прекрасного пола значительно уменьшить свои объемы, но и нормализовать работу своего организма, особенно желудочно-кишечного тракта. Главное, не увлекаться разгрузочными днями и следовать некоторым рекомендациям докторов и диетологов. ...

Каждая из нас имеет опыт голодания. Отказаться от пищи, чтобы сбросить пару килограмм, это одно дело. Другое – пытаться с помощью голода поправить здоровье. Метод лечебного голодания в семидесятые годы предложил американский учёный Полл Брэгг (метод описан в книге автора «Чудо голодание) Эффективность голодной диеты сложно переоценить, это реально действенный метод. Если вы решили испытать его на ...

Поразительный эффект для нормализации своего веса и поддержки его на нужном уровне оказывает правильное питье воды. Это очень эффективное средство, которое может использоваться самостоятельно или дополнять нормальное питание и физические нагрузки при здоровом образе жизни. Но для того, чтобы достичь наибольшего результата, нужно соблюдать определенные требования. Почему питье воды важно для пох ...

Анорексия является серьезным, угрожающим жизни, расстройством пищевого поведения, которое влияет как на физическое и психическое здоровье человека. Оно характеризуется иррациональным страхом набрать вес, наряду с постоянной погоней за тонкой фигурой. Анорексия, или нервная анорексия, - это психологическое состояние, которое приводит к резкому снижению потребления пищи для того, чтобы потерять ...

Миниатюрность женщин страны Восходящего солнца не может не восхищать. Своим телосложением японки отчасти обязаны особому типу конституции – тонкая кость, небольшой рост. Однако очевидно, что самую замечательную конституцию можно испортить неправильным питанием и гиподинамией. Во всём мире известно, что японцы, пожалуй, - один из самых трудолюбивых народов. Они действительно работают ОЧЕНЬ много. К ...

Конечно же, каждая девушка и женщина хочет выглядеть красивой и стройной. Проблема лишнего веса и комплексов по этому поводу существует уже давно. Избыточный вес портит настроение, усложняет выбор одежды (а это так важно для созданий слабого пола), а также снижает уверенность женщины в себе, и главное - плохо влияет на здоровье. А чтобы похудеть, нужно приложить к этому много сил, терпения и, ...

Абсолютно каждая женщина может привести свою фигуру в идеальное состояние. Этого результата можно добиться при помощи спорта. Если вы пробовали, но результат не оправдал ваши ожидания, то, скорее всего, ваши тренировки были не совсем правильными, вот и вся проблема. Как же следует тренироваться, чтобы идеальная фигура наконец-таки стала реальностью? Следует соединить в одну тренировочную программу ...

Прежде чем назвать два принципиальных способа похудеть, стоит вспомнить одну из самых важных аксиом, связанных с физиологией человека. Содержащийся в нашем организме жир не поддается выпариванию, выведению мочегонными, желчегонными или слабительными средствами. Как это ни прискорбно, его нельзя разрушить каким-либо образом, «раздавить» массажем, сжечь каким-нибудь чудодейственным лекарством, связа ...

Голодание помогает организму омолодиться, а клеткам обновиться. Существует несколько видов голодания: 1. 20-30 дней, только под наблюдением врача. 2. 7-12 дней – до криза 3. 1-3 дня Начинать следует с голодания в 1 день один раз в месяц. Когда для вас это станет легкой процедурой, то можно увеличить время голодания до трех дней. И только через полгода, полностью привыкнув к трем дн ...

Диетологи утверждают, что вернуть утраченное здоровье и потерянную энергию можно с помощью питания, принципы которого проверены временем. Они говорят, что наши гастрономические желания возникают не на пустом месте, а именно этого требует наш организм и пренебрегать ними не стоит. Диетологами Аюрведы было доказано лечебное воздействие еды на организм. По их мнению, если человек ест то, чего треб ...