Скажи целлюлиту нет!

Для того чтобы быстро и эффективно избавиться от целлюлита недостаточно правильно питаться или сидеть на диете. Включая диету в свой рацион нужно в первую очередь правильно расставить приоритеты. Ведь в случае неправильно диеты, а именно исключения из рациона необходимых жиров, вы только навредите своему организму, не добившись поставленной цели.

Запомните следующее! Во время диеты направленной на уничтожение лишних сантиметров и апельсиновой корки продолжайте включать в свое меню такие продукты как: рыбу, авокадо, орехи и растительное масло. Употреблять все продукты желательно в сыром виде, чтобы получить максимальную пользу от их ценных жирных кислот. А вот копчености, жареную пищу, а также всевозможные колбасы, кетчупы и майонезы желательно категорически исключить из рациона. Также не стоит налегать на диетические продукты, которые могут вызвать привыкание из-за содержания в них специального белого сахара.

На время диеты, откажитесь от кофе и алкоголя, заменив его зеленым чаем или водой с лимоном. И ни в коем случае, не пейте напитки-бодрячки, обратите свое внимание на свежие ягоды и фрукты.

Будьте спокойны

Стресс обладает массой неприятных побочных эффектов. Начиная от всевозможных заболеваний нервной системы и заканчивая внешним видом вашей фигуры. Все дело в определенных гормонах, которые вырабатывает ваше тело, находясь в состоянии стресса. Именно из-за увеличения таких гормонов в организме и происходит появление неприятного целлюлита на вашей коже. Поэтому будьте спокойны и поменьше думайте о всевозможных проблемах и неурядицах. Ведь ваша красота зависит именно от вашего настроения и спокойствия.

Тренируйтесь правильно

Посещая тренировки – соблюдайте чувство меры. Постоянные нагрузки заставляют организм испытывать стресс, что только ухудшает результат тренировок. Для идеальной фигуры, достаточно посещать спортзал три раза в неделю, уделяя внимание разным направлениям (йога, аэробика и другое). И еще одно, не забывайте, что именно элементарные выпады и приседания помогут сделать вашу попу идеальной.

Кормите кожу

На тонкой и неухоженной коже целлюлит становиться более заметным. Поэтому не забывайте питать вашу кожу средствами, в состав которых входят растительные масла, омега-жиры и пептиды. Для того чтобы закрепить эффект и подтянуть кожу бедер и ягодиц нанесите увлажняющий крем. Сделайте это после ванных процедур в виде массажа, нанося крем массажными движениями снизу вверх.

Антицеллюлитный массаж

Эту процедуру можно выполнять как дома, так и в салоне, с единственной разницей, которая отразиться на вашем кошельке. В случае домашнего массажа вам понадобится всего лишь щетка для тела с жесткой щетиной и ваши руки. Массаж необходимо проводить ежедневно, растирая проблемные места сухой щеткой в течении 2-3 минут. Антицеллюлитный массаж поможет отшелушить мертвые клетки с вашей кожи, а также ускорить процессы детокса. В сочетании с антицеллюлитным кремом массаж возымеет более