Угри - враг номер один

«Школьные годы - самые лучшие времена, воля и свобода» - говорим со вздохом мы, взрослые. Однако мы очень быстро забываем, что подростком быть совсем не просто, а о «враге № 1» - угри - стараемся забыть еще быстрее. Не секрет, что все мы в подростковом возрасте, так или иначе, сталкивались и боролись с угрями.

Что это такое?

Подростки страдают от угрей в период полового созревания. В это время происходит влияние на деятельность сально-волосяных фолликул. Комедоны бывают открытые, обычные черные точки, и закрытые, белые угри – милиумы. Сначала закупоривается сально-волосяная железа из-за чрезмерного выделения жира. Он накапливается, становится основой для размножения бактерий.

Избавиться от проблемы можно правильно питаясь и ухаживая за кожей.

Питание

Стресс для организма - плохое питание. Подростки питаются продуктами и низким содержанием витаминов.

Подросткам просто необходим здоровый завтрак: каши, легкие супы, соки. Такое питание само по себе создаст ощущение стабильности, снимет стресс, обеспечит организм полезными веществами, а еще кожа от этого станет гладкая, чистая, здоровая.

Витамины

Витамина А много в рыбьем жире, печени, масле, сливках и яичных желтках. В рационе детей должно быть рыба: запеченная, жареная, рыбные котлетки, даже сельдь.

Полезен при подростковых угрях и витамин В. Содержится он также в яйцах, печени, горохе, фасоли. Он также является «оружием» в борьбе против угрей. Этого витамина достаточно в подсолнечном масле, орехах, зернах пшеницы, салате, помидорах, шпинате. Стоит обогатить рацион подростка креветками, крабовым мясом, бобами сои, они содержат цинк Zn, Полезны также продукты, которые богаты клетчаткой, все кисломолочное.