Питание будущей мамы

Наше самочувствие зависит во многом от того, как и что мы едим. В особенности с утра. А ведь многие беременные женщины пренебрегают своим питанием, пытаясь оправдаться усталостью, занятостью, и просто нежеланием готовить что-либо для себя, особенно на завтрак. От той пищи, с которой день начинается, идет сильное влияние на настроение, на пищеварение, а в самой большей степени на восстановление физ ...
Именно к такому выводу пришли ученые из одного американского научно-исследовательского центра, посвященному влиянию питания на будущее развитие ребенка. Рыба, как известно, содержит в себе жирные кислоты омега-3. Так вот наличие этих жирных кислот позволяют добиться того, что у женщины в будущем рождаются умные и талантливее дети. Исходя из научных исследований замечено , что кислота омега-3 разви ...
При составлении рациона питания для беременной женщины нужно будет учитывать ряд факторов, который влияет на сбалансированное и правильное питание. К этим факторам относятся привычки и традиции беременной, характер труда, индивидуальные особенности беременной женщины, климатические условия в которых проживает беременная, а также срок беременности. Первый срок беременности характерен для женщины по ...
По мнению ряда специалистов в области питания беременной женщины сходятся во мнении, что кофе, сладости, консервы, копчености, полуфабрикаты и колбасы должны во много раз меньше потребляться беременной женщиной. Специалисты считают, что эта группа продуктов относится условно к «вредной». Искусственные напитки, крепкий чай, лимонад также вредны для организма беременной. Если у беременной понижен ...
Беременная женщина обязана получать, необходимые ее организму, полезные вещества. В противном случае возникает риск родить на свет ребенка с различными отклонениями. А если учесть окружающую экологию, то сбалансированное питание просто необходимо. Ни один живой организм не может существовать без белка. Именно белок является основным строительным компонентом любого организма. Дневная норма белка ...
Ученые нашли связь между питанием беременной женщины и детскими коликами, которые часто бывают основной причиной плача новорожденных. Правда, у них пока еще очень мало доказательств, которые позволили бы сообщить про это официально на весь мир. Но все же ученые сделали предположение, что если беременные женщины будут употреблять в пищу продукты с большой концентрацией витамина группы В (стейки, ...