Планируем беременность: за 3 месяца до

Если вы еще не беременны, но очень хотите, чтобы беременность наступила и протекла без осложнений для мамы и малыша, к этому периоду лучше готовиться заранее. За 3 месяца до планируемой беременности обратитесь за рекомендациями к своему гинекологу и терапевту. Скорее всего, Вам посоветуют начать принимать витамины Е, А, В6 и фолиевую кислоту. Витамин Е вообще является самым женским витамином, и пить его полезно в любое время, так как он сохраняет женское здоровье и красоту. Витамин В6 помогает справиться с гормонами. Фолиевая кислота очень полезна для мозга и нервной системы, она отвечает за правильное развитие эмбриона. Врач, также может посоветовать начать принимать витаминные комплексы. В последние годы все больше врачей приходят к выводу, что беременной и кормящей маме также очень необходимы так называемые Омега 3 жирные кислоты. Они оказывают благотворное влияние на мозг будущего малыша, а также защищают нервную систему беременной женщины от стрессов. Полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в некоторых орехах (грецкий орех, миндаль), в морской рыбе и морепродуктах, в рыбьем жире и льняном масле. Их можно принимать и в виде витаминов и БАДов.

Самое время для будущей мамы заняться своим здоровьем. Необходимо, завершить проводимое лечение, курс приема лекарственных препаратов, если вы их проходите. Лишняя химия в организме беременной женщины совершенно не нужна ребенку, поэтому нужно позаботиться об этом заранее. Посетите стоматолога, во время беременности крайне нежелательно делать рентген, и не всякая анестезия является безвредной для плода, поэтому лучше сразу исключить эту опасность. Терапевт должен определить, какие заболевания Вы перенесли, и проверить наличие у Вас всех необходимых прививок. Например, женщина, не прошедшая вакцинацию от краснухи и не переболевшая ею до наступления беременности, рискует заразиться этим опасным заболеванием, и в этом случае беременность необходимо будет прервать, также это заболевание может привести к бесплодию. Все необходимые прививки нужно будет сделать. Также, гинеколог может порекомендовать пройти комплексное обследование для исключения наличия инфекций (TORCH), воспалений и вирусов. Беременность на фоне некоторых из них может приводить к печальным последствиям для плода и невынашиванию беременности. Вам нужно будет исследовать кровь, мазки и сделать УЗИ.

Не стоит забывать также и о здоровье будущего отца. Ему не будет лишним пропить курс витаминов вместе с Вами. Обязательно нужно исключить наличие у партнера инфекций, передающихся половым путем.

Итак, Вы постарались ответственно подойти к будущей беременности, и уже осознаете, что скоро Ваша жизнь претерпит насколько желанные, настолько и кардинальные изменения. Постарайтесь уже сейчас к ним подготовиться. Начните с изменения своего образа жизни. Будущие мамы и папы должны воздержаться от приема алкоголя и курения, меньше беспокоиться и больше гулять. Лучше есть больше здоровой пищи, много фруктов и овощей, рыбу, красное мясо, молочные продукты, творог. Отказаться от фаст-фуда.

Эти советы помогут Вам подготовиться самому прекрасному состоянию женщины и заложить крепкое здоровье Вашего долгожданного малыша.