Расслабиться во время беременности - залог удачных родов

Умение расслабиться, хотя бы на несколько минут, очень важно для человеческого организма, особенно беременного. Тишина и покой, безмятежная улыбка на губах беременной женщины говорит о том, что наступила передышка от многочисленных забот, связанных с процессом вынашивания малыша. Вовремя отдохнуть и восстановить утраченные силы, получить заряд энергии после трудового дня должна уметь каждая женщина, которую вскоре ожидает появление на свет ребенка. Расслабиться, это значит, дать возможность себе побыть наедине со своими мыслями и своим малышом. Умение расслабиться это залог удачных родов, во время которых женщине необходимо уметь отдыхать в промежутках между схватками. Расслабленные ткани легко выпустят на свет малыша, их эластичность восстановится через короткий промежуток времени. Тогда, как твердые и напряженные ткани это серьезная угроза, как для матери, так и для новорожденного.

И после родов женщина должна уметь расслабиться. Теперь она отвечает не только за себя, но и за своего ребенка, поэтому она должна быть сильной вдвойне. Хорошо, если в доме есть кормилец и женщина может полностью на него положиться. Но в наше время, большинству женщин приходится о кормильце только мечтать, поэтому на неё ложиться груз ведения домашнего хозяйства и добыча средств для пропитания. В результате нервные срывы, снижение или резкое увеличение веса, подрыв иммунитета. От всего этого защитит возможность расслабиться и почувствовать себя слабой и защищенной. Вы привыкли работать наравне с мужчинами и так же себя чувствовать, быть несгибаемой, сильной, готовой к постоянному бою. Нет никакой возможности допустить слабинку. Но поверьте, всего лишь пару минут спокойного расслабляющего отдыха и вы вновь готовы совершать подвиги. Умение расслабиться не дается от природы, ему нельзя научиться с помощью техник и приёмов, это жизненная философия, позволяющая любить себя и все, что с нами происходит. Позволяйте себе отдыхать во время беременности, особенно в середине трудового дня. Не пытайтесь работать за двоих. Совершайте прогулки на свежем воздухе.

Расскажите своему малышу, как прекрасен окружающий наш мир. И с каким нетерпением этот мир ожидает его появления. Не собирайте в себе неприятности и обиды. Плач поможет вам выплеснуть их наружу, и вреда от них не будет никому, ни вам, ни малышу. Слушайте своё тело и учитесь его понимать. Есть, не тогда, когда время пришло, а когда организм требует. Питаться тем, чего хочется, а не тем, что полезно. Ложитесь и сидите так, как вашему телу удобно. Пресекайте в себе напряженность. Об этом расскажут сжатые кулаки, сморщенный лоб, стиснутые челюсти. Улучите момент, когда можно не думать о приличиях и расслабьтесь, т.е. ведите себя так, как этого хочется вам. Рисуйте, слушайте музыку, посещайте бассейн, расслабляйтесь.



Просмотров: 245
Возможно, вас заинтересует:

Я беременна! Как сказать окружающим?

Узнав о беременности, страх и растерянность проходят достаточно быстро. Однако выходя из кабинета врача, не стоит тут же сообщать об этой новости первому, кто стоит в списке звонков. Необходимо прийти в себя и тщательно обдумать, как и при каких обстоятельствах преподнести данную информацию своим близким. Сообщаем отцу ребенка Независимо от состояния ваших отношений с отцом ребенка на данный ...

9 месяцев женского счастья

Случилось чудо – вы скоро станете мамой. Это самое настоящее чудо нашей прагматичной, взрослой жизни. Каждая женщина воспринимает эту новость по-своему. Для некоторых это радость с первой минуты, кому-то страшно брать ответственность, еще кто-то боится за изменение своей внешности. Вариантов реакции будущих мам на свое новое положение не счесть количеством пальцев. Но вот все решено – вы станет ...

Будущая мама и встреча Нового года

Для всех будущих мам очень важны праздники, так как они повышают уровень гормонов счастья. Поэтому праздники надо отмечать так, чтобы было хорошо и маме, и малышу. Если приближается Новый год, то надо забыть о суете у плиты и на рынке с огромными сумками. Возможно, вам хочется заново перестроить свое гнездышко. Однако вы должны подальше держаться от бытовой химии и запахов чего-то жареного, что ...
Комментарии
Еще никто не оставил комментариев

Добавить комментарий: