| Расслабиться во время беременности - залог удачных родовИ после родов женщина должна уметь расслабиться. Теперь она отвечает не только за себя, но и за своего ребенка, поэтому она должна быть сильной вдвойне. Хорошо, если в доме есть кормилец и женщина может полностью на него положиться. Но в наше время, большинству женщин приходится о кормильце только мечтать, поэтому на неё ложиться груз ведения домашнего хозяйства и добыча средств для пропитания. В результате нервные срывы, снижение или резкое увеличение веса, подрыв иммунитета. От всего этого защитит возможность расслабиться и почувствовать себя слабой и защищенной. Вы привыкли работать наравне с мужчинами и так же себя чувствовать, быть несгибаемой, сильной, готовой к постоянному бою. Нет никакой возможности допустить слабинку. Но поверьте, всего лишь пару минут спокойного расслабляющего отдыха и вы вновь готовы совершать подвиги. Умение расслабиться не дается от природы, ему нельзя научиться с помощью техник и приёмов, это жизненная философия, позволяющая любить себя и все, что с нами происходит. Позволяйте себе отдыхать во время беременности, особенно в середине трудового дня. Не пытайтесь работать за двоих. Совершайте прогулки на свежем воздухе. Расскажите своему малышу, как прекрасен окружающий наш мир. И с каким нетерпением этот мир ожидает его появления. Не собирайте в себе неприятности и обиды. Плач поможет вам выплеснуть их наружу, и вреда от них не будет никому, ни вам, ни малышу. Слушайте своё тело и учитесь его понимать. Есть, не тогда, когда время пришло, а когда организм требует. Питаться тем, чего хочется, а не тем, что полезно. Ложитесь и сидите так, как вашему телу удобно. Пресекайте в себе напряженность. Об этом расскажут сжатые кулаки, сморщенный лоб, стиснутые челюсти. Улучите момент, когда можно не думать о приличиях и расслабьтесь, т.е. ведите себя так, как этого хочется вам. Рисуйте, слушайте музыку, посещайте бассейн, расслабляйтесь. Просмотров: 245
Возможно, вас заинтересует:
Я беременна! Как сказать окружающим?Узнав о беременности, страх и растерянность проходят достаточно быстро. Однако выходя из кабинета врача, не стоит тут же сообщать об этой новости первому, кто стоит в списке звонков. Необходимо прийти в себя и тщательно обдумать, как и при каких обстоятельствах преподнести данную информацию своим близким.
Сообщаем отцу ребенка
Независимо от состояния ваших отношений с отцом ребенка на данный ...
9 месяцев женского счастьяСлучилось чудо – вы скоро станете мамой. Это самое настоящее чудо нашей прагматичной, взрослой жизни. Каждая женщина воспринимает эту новость по-своему. Для некоторых это радость с первой минуты, кому-то страшно брать ответственность, еще кто-то боится за изменение своей внешности. Вариантов реакции будущих мам на свое новое положение не счесть количеством пальцев.
Но вот все решено – вы станет ...
Будущая мама и встреча Нового годаДля всех будущих мам очень важны праздники, так как они повышают уровень гормонов счастья. Поэтому праздники надо отмечать так, чтобы было хорошо и маме, и малышу.
Если приближается Новый год, то надо забыть о суете у плиты и на рынке с огромными сумками. Возможно, вам хочется заново перестроить свое гнездышко. Однако вы должны подальше держаться от бытовой химии и запахов чего-то жареного, что ...
Комментарии Еще никто не оставил комментариев
Добавить комментарий:
|
|