А вы умеете отдыхать?
И совершенно напрасно иронизируете. Для того, чтобы отдых был полноценным и действительно полезным, требуется тщательно его продумать. Есть одна удивительно правильная пословица, в которой говорится, что от бестолкового отдыха можно устать сильнее, чем от работы. Нет, с тем, что отдых нужен, никто спорить не собирается. Речь идет о том, как сделать отдых таким, чтобы потом от него отдыхать не хотелось. Давным, давно было доказано, что на каждый час работы должна быть десятиминутка отдыха. А если еще часок после обеда поспать, то с таким режимом дня можно горы свернуть.
О пользе ночного отдыха было сказано много, но выполняете ли вы требования, которые нужны для полноценного сна? Не едите ли перед самым сном и потом не мучаетесь ли ночными кошмарами? Кто не знает, что для нормального сна надо немного прогуляться по вечерним улицам? Знают все, только выполнять не спешат. Нечего тогда на плохой сон жаловаться. В святом писании сказано, что мы обязаны почитать седьмой день и ничего в этот день не делать. А его писали очень умные и образованные люди, знающие то, о чем говорят.
Снять накопленное за неделю напряжение можно в домашней обстановке, в кругу семьи. В этот день никто никуда не спешит. И даже мама может позволить себе расслабиться и подольше полежать в кровати. А какое детям наслаждение, когда папа и мама не заставляют вставать. Для моей матери работа на даче, самый лучший отдых. Она приезжает оттуда загорелая, полная сил и энергии, как будто с моря приехала. Такой отдых А.Франс называл естественным. Он утверждал, что смена работы это прекрасный отдых. Для кого отдых, а для меня рабство и отдыхом работу на грядках, назвать трудно.
С наступлением долгожданного отпуска лучше всего уехать из дома и поселиться там, где ничто не будет напоминать о доме. Отдых в приятных местах, да ещё в хорошей компании принесет вам массу положительных эмоций и даст мощный заряд энергии для трудовых будней.
Диетологи считают, что на время отпуска можно немного ослабить законы, по которым мы питаемся на протяжении рабочего года. Если не сделать злоупотребление правилом, то допустить кое-какие вольности можно. На то он и отпуск, чтобы от всего отдохнуть.
Врачи советуют отпуск проводить у воды. Не всем по карману Карибские острова, так отдых у озера или другого чистого водоема тоже подойдет. Вода прекрасно успокаивает расшатанную нервную систему.
Во время летнего отпуска непременно, пейте больше воды. Это поможет вам избежать обезвоживания организма. Если вы все- таки решили поехать в жаркие страны, не забывайте, что загорать можно только в строго отведенное для этого время. Несоблюдение правил загара может привести к плачевным событиям.
Вот, кажется, обо всем поговорили и ничего не забыли. Остается пожелать всем прекрасного отдыха.
Просмотров: 134
Возможно, вас заинтересует:
Друзья в соцсетях и объем мозга
Социальные сети не могут значительно увеличить число друзей, так как оно зависит только от объема мозга определенного человека. Этот вывод сделали исследователи.
В начале 1990-ых, антрополог из Англии Робин Данбэр выдвинул гипотезу, что количество друзей у приматов непосредственно связано с объемом их мозга. Заметим, после изучения тесных отношений в сообществах различных приматов, и экстраполи ...
Самые дорогие коктейли в мире
В наше время ассортимент разнообразных коктейлей радует не только глаза, но и самый утонченный вкусы. Каждый бар или ресторан стараются создать такой напиток, который не только привлечет больше клиентов, но и принесет огромную прибыль. Но все, же только некоторые могут вписать свое творение в историю. Итак, вот список самых популярных и эксклюзивных коктейлей во всем мире:
1. Truffle Martini. Ц ...
Комментарии
Еще никто не оставил комментариев
Добавить комментарий: