Ах уж эти три минуты или сколько рекомендуется чистить зубы

С самого раннего детства мы запомнили, что для того, чтобы иметь белоснежные и здоровые зубы, их необходимо чистить два раза в день (утром и вечером) в течение трех минут. Но почему-то со временем эта «прописная» истина отходит у нас на второй план, а иногда мы о ней совершенно забываем. Возможно, в этом виноват наш безумный век скоростей, а может, просто с годами мы становимся более ленивыми. Но правила эти, ни в коем случае нельзя забывать, поскольку данная забывчивость может со временем привести к целому ряду неприятностей, связанных со здоровьем зубов. Кстати, заниматься чисткой зубов слишком долго тоже не желательно, поскольку это может в свою очередь способствовать травмированию десен и чувствительной эмали зубов, и особенно это касается тех, кто любит слишком яростно давить на зубную щетку во время этой процедуры.

Как это ни прискорбно звучит, но зубная щетка, даже самая качественная, к сожалению, может справиться только с 60% зубного налета. Все остальное рекомендуется удалять при помощи зубной нити, использовать которую необходимо непосредственно перед началом чистки. Таким образом, все активные составляющие зубной пасты окажут более эффективное воздействие на полость рта.

Что касается направления чистки зубов, то оно обязательно должно быть вертикальным (от десен к зубам). Стоматологи в данном случае рекомендуют остановиться на таком варианте: зубная паста наносится непосредственно на зубы и выдерживается на протяжении двух минут. Спустя это время можно брать щетку и начинать чистку. Это будет способствовать усилению положительного эффекта.