Уход за кожей ног

В ритме повседневной суеты будней современному человеку приходится достаточно большой период времени проводить на ногах, следовательно уход за ними в наше время не просто желателен – он необходим! Пренебрегая заботой, вы обрекаете себя на массу неприятностей, которых вполне можно избежать. Согласитесь, огрубевшая кожа, мозоли, трещины, отёки – еще никому не доставили удовольствия, а хроническая усталость и вовсе нередко влечет развитие множества серьезных заболеваний.

Для начала, стоит отметить важность обычного гигиенического и косметического ухода. Речь идёт о нескольких предельно простых правилах, выполнение которых не займет много времени, но при этом даст ощутимый результат.

Мойте ноги в теплой воде, используя гель или мыло со щадящей формулой, ополаскивая при этом водой с более прохладной температурой. Во время мытья делайте растирание стопы пемзой, особенно тщательно в тех местах, которые подвержены образованию огрубевших наростов. После того как мытье завершится и кожа ног будет насухо вытерта, можно приступить к втиранию жирного крема.

Если род ваших занятий подразумевает многочасовую ходьбу или работу в стоячем положении, для улучшения лимфатического и кровяного оттока, следует выработать привычку отдыхать в положении с приподнятыми ногами. Удобно использовать подушку или мягкий валик, подкладывая их под ноги. Даже несколько минут в таком положении способны частично снизить усталость.

Очень действенны в борьбе с усталостью ног успокаивающие и расслабляющие ванночки со специальными травяными сборами и ванны с гидромассажем. Рассмотрим примеры используемых добавок. К примеру, ромашка и череда хорошо снимают воспаление; морская соль – освежает и успокаивает кожу; подорожник, крапива, мята, мать-и-мачеха – отлично справляются с напряжением; также неплохо подойдут ванны с пищевой содой или ароматической пеной. Рекомендуемое время для водных процедур – 20 минут, при средней температуре воды около 36 градусов. Для того, чтобы поддерживать постоянную температуру, нужно заранее подготовить кипяток, чтобы иметь возможность периодически его подливать.

Чтобы улучшить кровообращение и поспособствовать скорейшему восстановлению дермы, рекомендуется принимать контрастные ванны. Поочередно окуная ноги в ёмкость с горячей (40 градусов) и холодной (около 15 градусов) водой. Если вы страдаете отеками, лучший выбор для вас – охлаждающая ванночка со льдом и ментолом.

По окончанию ванных процессов, когда кожа мягкая и нежная – самое время заняться завершающим этапом ежедневного ухода. При помощи пемзы или пилочки окончательно удаляются загрубевшие участки кожи, возможно использование специального крема с вкраплением грубых элементов (таких как, крошка из абрикосовых косточек или подобные гранулы). Завершает весь уход – нанесение увлажняющего крема.

Следуя вышеуказанным положениям по уходу за кожей ног, вы не только избавитесь от недугов, но и получите удовольствие!