Правильное питание

Что нужно знать женщине о вегетарианстве, чтобы не навредить себе, увлекаясь растительной пищей. Услышав о пользе «вегетарианского образа жизни», некоторые решительно отказываются от белковой пищи и тем самым вредят своему организму. Однако увлечение вегетарианством - не пустое баловство или блажь вечно худеющих женщин. Польза от такого питания ощутима. Вегетарианцы заметно меньше подвержены ...

Как бы сделать так, чтобы ни в чём себе не отказывать и при этом худеть? Попробуем разобраться Самое главное – это не идти в разрез со своим организмом, необходимо внимательно его слушать. И тогда не придётся себя ни в чём ограничивать, сводить к минимуму калорийность своего рациона. Стоит прислушаться к своим внутренним часам и уже в соответствии с ними правильно построить свой режим питания. ...

Человек не может прожить без воды, без воздуха и без еды. Пища необходима для нормальной жизни, кроме того, приносит радость и удовольствие. При соблюдении одного условия, ваше питание не только вкусное, но и полезное. Раньше люди приступали к приему пищи, когда были голодны. Сейчас мы едим даже не испытывая чувство голода. Из-за чего? Скучно Те, кто находятся дома и могут в любой момент ...

А вы уже приобрели логарифмическую линейку, для того, чтобы подсчитывать калории, которые нужны для соблюдения баланса? Или вам знакомы другие правила здорового питания, придерживаясь которых можно иметь прекрасную фигуру и здоровый организм? Если нет, тогда вам остается поверить нам на слово и питаться так, как рекомендуют лучшие диетологи. А рекомендуют они следующее: Никогда не наедаться до ...

В древности считалось, что полнота это признак богатой и счастливой жизни, а худоба признак нищеты и страданий. Со временем мнение о весе человека менялось. Теперь и полнота, и худоба воспринимаются как признаки неправильного образа жизни, ведущие к болезням. Поэтому были разработаны нормы веса, которых надо придерживаться. Чтобы помочь человеку в бытовых условиях следить за своим весом, акаде ...

Когда я выходила замуж, мой вес вместе с одеждой и обувью составлял 50 килограмм. Это при росте 176 см. Никогда не думала, что проблемы лишнего веса, могут когда-нибудь, затронуть и меня. С рождением первенца, мои мысли были заняты только ним. Эмоции и любовь к малышу захлестывали, все другое отошло на задний план. Октябрь был холодным и дождливым, на улицу мы почти не выходили, научились дышат ...

Все мы знакомы с таким овощем как капуста, но не все догадываются о ее полезности. А на самом деле капуста настоящая кладезь витаминов и полезных веществ. В ее листьях находится витамины В1, С, В6, РР, провитамин А, а также кислоты фолиевая и пантотеновая кислота. Причем надо заметить, что при квашении капуста сохраняет все свои полезные вещества. Если вспомним историю, то именно квашеную капусту ...

Как только я чувствую, что начинаю набирать килограммы, я немедленно обращаюсь к старому, хорошо проверенному и неоднократно испытанному на себе рецепту для похудения. Любой желающий может воспользоваться моим опытом, так как секретов я не держу. И первые же жалобы на лишний вес я встречаю с улыбкой и отсылаю на свой сайт, где четко и ясно написано, каким должно быть питание и, как стать стройнее ...

Как только мы начинаем думать о том, чтобы похудеть, сразу же бросаемся на поиски диеты. Такой, чтобы голодной не сидеть и, как можно быстрее сбросить вес. Существует мнение, что диета это самый лучший и быстрый способ убрать лишние килограммы. Что говорят по этому поводу опытные диетологи, действительно ли другого способа похудеть не существует? По мнению диетологов, которые добились почти сто ...

Решение сесть на диету принимается с трудом. Нелегко заставить себя отказаться от устоявшихся привычек есть по вечерам и постоянных перекусов между основными приемами пищи. Поэтому, как показывает статистика, и происходят срывы с диеты, причем это происходит почти у всех, кто решился на экстремальное похудение. Если первые дни на диете, вы полны решимости, придерживаться её, то в последующем эт ...